《3d薄肉团》冲(吴彦祖 饰)和瞳(古天乐 饰)是同卵双胞胎自小冲就生活在哥哥瞳的光芒之下岂料在冲26岁生日那天收到了瞳的死讯冲在瞳的遗物中找到了一条钥匙由此走进了瞳的世界瞳结识女友阿陆(谷祖琳 饰)时曾教训了阿陆的前古惑仔男友阿文(谭耀文 饰)阿文领教完瞳的重拳后发现瞳天生就是拳击界的冠军于是担任起瞳的经纪人带着瞳去参加黑市拳比赛瞳所向披靡由此他和阿文成了莫逆阿陆、瞳、阿文三人过着风光的生活岂料瞳因破坏黑市拳集团的游戏规则被集团请来的黑人拳手活活打死阿文在冲身上又看到了瞳的影子他的引领下冲日夜训练渴望打败那名黑人拳手为瞳报仇……汤美是个雄赳赳的男子汉他在汽车杂志当记者他喜欢踢足球他有一班好兄弟他爱喝啤酒他最爱的是泡妞本来安逸欢乐的人生却骤生巨变他在一次试车其间与美女伊莲娜兜风结果把簇新的汽车撞毁他的女友知道此事后愤然离他而去而杂志社亦因此把他开除汤美从此加入失业大军的行列他为求生活被逼到一间妇女杂志社应徵但总编辑高斯只聘用女性或同性恋的男人在无计可施下他唯有假扮基佬穿上古怪的服饰以娘娘腔示人在新公司内他的同事包括爱情失意的独身女郎巴比真正的基佬基斯与及美艳动人的安祖……离岛“长短洲”警署特警组长何劲秋(吴元俊 饰)新官上任三把火接连破获毒品窝子和赌局等案件风头正劲在追踪瘾君子大烟枪(张学友 饰)的途中何巧遇当年同在九龙当差的队友任千行(万梓良 饰)时任千行因涉嫌诈骗被驱逐出警察队伍当发现有利可图时他有意与何等人接近打扮光鲜、出手大方的任千行引起薪水稀薄的小警察们的好奇和羡慕在得知任从事高利贷生意时他们纷纷将自己的积蓄拿出众多警员中只有吝啬鬼包不平(秦沛 饰)按兵不动这也让他躲过了任千行设下的金钱陷阱……本片讲述了曾经的拳王为了营救家人与邪恶为敌坚守自己为人本善的初心通过主人公的抉择影片宣扬了“人性本善”和“血浓于水”的价值观念强调了爱与人性的美好独特的街景和新颖的道具完美配合了动作戏的紧张节奏困境的残酷衬托了令人动容的家庭时刻凸显了亲情和大爱留给观众深思...