本片由児玉れな,Miti,吴兆南,凯文·瓦斯,Suze 联合出演希望风帆广播体操，这部电视剧犯罪片讲述了:咖啡屋的老板林辰最近遭受到了来自事业上和爱情上的双重打击而听说发小悲惨遭遇后年仅二十二岁就取得过全美花式咖啡调制大奖的陆心语决定回国女扮男装来到咖啡屋应聘咖啡师咖啡屋迫在眉睫不得不组织了一次咖啡师招聘会6位年轻人也因此因缘际会顺利帮咖啡屋度过了难关但因为男装示人陆心语也不自觉的成为了撩妹高手获得周诗瑶青睐的她面对林辰她又会如何选择他们又将何去何从…一个来自北京的“野蛮”女演员江月（艺文 饰）想在深圳重拾昔日情缘一个来自台湾的正太男催乳师诸葛明（何佳骏 饰）想在深圳找到消失的未婚妻当他们两个人撞在一起的时候将会发生怎样的囧事呢当他们抵达深圳走出机舱那一刻初次见面的两人便产生了误会：诸葛明把江月准备试戏的服装踩破了诸葛明想给她缝好江月却不领情一番怒斥之后忘了还留在了戏服上的针紧接着两个目的地各不相同的人鬼使神差上了同一辆的士开始了他们这段深“囧”之旅……本片是一部mocumentary（伪纪录片）受访嘉宾包括台湾立委邱毅知名艺人蔡康永、小S、Ella等　　因主演台湾新电影《小毕的故事》、《风柜来的人》等被观众认识执导偶像剧《求婚事务所》、《吐司男之吻》等被观众熟悉的豆子（钮承泽）就“是否幸福”街头随访台湾民众众人皆摇头随后他与“哈拉之友”陈希圣（杨德昌《一一》等电影的制片人）、冯家瑞（台湾偶像剧之父）等聊起台湾包括传媒在内的种种混乱现状认为皆是政治的怪力乱神所致越讨论越兴奋拍一部mocumentary的念头蹦了出来　　拍片计划如下：摄影机记录下以施明德作后台的演员拔下立委邱毅的假发、男主角在总统府前自焚、开车直撞总统府等的过程让观众误以为这些事没经过设计看会引发怎样的反应在台湾惹怒民众的陈水扁有被人称作“鸭肉扁”因为他的名字发音与台北一家位于武昌街与中华路转角处的“鸭肉扁”店名相通民众如此称呼有可随吃随骂的意思片名因之定为《情非得已之武昌街起义》很烂俗又很革命紧接陈希圣答应做了制片人由豆子公司的职员组成的新剧组正式成立而拿到国片辅导金的批文（钮承泽的确以该计划在2005年拿到过350万的国片辅导金）之后便是豆子和陈希圣四处找投资、演员等事宜　　不料开拍即噩梦：男主角屈中恒一听拍摄计划并且需要自己融资当即逃之夭夭；公司户头空空……豆子为了找到投资好让影片如期拍摄做了诸多令他回想起便懊悔不已的事过程中台湾电影业不景气导致的电影人的尴尬求生一览无遗而与某女演员“车震”一事被媒体广播后他与宁宁（张钧宁）本身存有问题的夫妻关系更是几乎崩溃加上无法释怀多年前发生的一件与母亲有关的往事他的人生似乎在一瞬间步入万劫不复之境
《希望风帆广播体操》肖一航和庄敏是一对恩爱的夫妻肖一航是一家龙头物流公司的老总庄敏是电视台金牌节目主持人两人有一个女儿蓬蓬家庭十分美满幸福然而不幸不期而至庄敏接到一个勒索电话勒索她的是她高中时候强暴过她的老师马平原庄敏不畏强暴不愿屈服和丧心病狂的马平原斗争但又不愿让丈夫知道百般煎熬庄敏的种种反常让肖一航疑心他悄悄跟踪妻子终于发现了一切当年的恶魔已经是今天债券债务转让公司副总的马平原和肖一航有业务往来肖一航愤怒了他约了马平原见面要将此事在两个男人之间解决马平原一口答应不久马平原坠楼身亡庄敏得知肖一航早就知情不由生疑追问肖一航马平原死亡那天晚上的行踪肖一航告诉妻子马平原死有余辜事情过去生活仿佛回复了往日的平静谁也没想到更大的阴谋正在酝酿暴躁狂的富二代袁野潜水时得到一个七巧玲珑壶魔法壶只要抽自己的耳光魔法壶就能帮助你修复人生遗憾然而没想到这个看似美好的魔法壶却是一个魔咒什么都不缺的袁野用这个魔法壶修复了发小因他变残废的遗憾修复了他错过最爱女孩的遗憾更是付出巨大代价修复母亲去世的遗憾自此后袁野整个人变得安分了许多没有了之前暴躁易怒的脾气然而好景不长魔法壶被仇人偷走仇人修了自己的遗憾毁掉了他的家庭害死了他的父亲生活陷入绝境这时魔法壶的守护神美人鱼姐妹对袁野说如果想改变现状必须放弃之前所有的修复并且要付出更大的代价袁野到底会做出怎样的选择呢贾许的神奇狗巴迪在篮球场上卖弄它的球技邋遢莉和破破夫从电视上看到巴弟的把戏觉得巴迪一定可以成为他们在莫斯科马戏团的大明星于是他们用音乐车潜近巴弟贾许的母亲贾姬认识了镇上新来的兽医派屈克两人迅速坠入爱河贾许对这位男人闯入他的家庭生活非常不安他因此不想待在家里于是就加入橄榄球队贾许学校的橄榄队很糟四分卫受了伤贾许被分派接替他的位子这原来是一个错误的安排但巴迪又闯入球赛巧妙的帮球队得分从此巴迪也正式的成为球队的一员贾许仍然不能接受派屈克和妈妈的关系...